Чтобы привить ребенку здоровые привычки в питании, нужно готовить яркие блюда и обучить его правилам этикета, уверена психолог Александра Фокина. Первое, что она советует сделать, — это перестать заставлять ребенка есть. И в то же время следует научить его отслеживать насыщение и не переедать. Не менее важным, по словам эксперта, будет рассказать ребенку о полезных свойствах еды. Чтобы каждый раз ребенок ел с удовольствием, психолог предлагает готовить яркие блюда, например, салаты из разноцветных фруктов. Кроме того, можно нарезать овощи кусочками необычной формы. Она также рекомендует обогащать рацион ягодами, зеленью, медом и кисломолочной продукцией, а колбасу, консервы и сладости исключить.