Если вы хотите провести новогоднюю подготовку с пользой для фигуры — просто нарядите ёлку. Как утверждает тренер Акулина Бахтурина, это занятие может заменить полноценную лёгкую тренировку. В процессе вы задействуете мышцы рук, плеч, спины и ног: тянетесь к верхним веткам, приседаете у нижних, ходите вокруг дерева и переносите коробки. За полчаса такой активности можно сжечь от 90 до 250 килокалорий — в зависимости от энергичности. Чтобы сделать процесс ещё эффективнее, поставьте украшения подальше, чередуйте руки и включите бодрую музыку. Так праздничные хлопоты станут не только радостными, но и по-настоящему полезными для тонуса. Встречайте Новый год в форме — даже украшая дом.