Home menu

Продукты, мешающие похудеть.

Чаще всего избавиться от лишнего веса мешают…  Слишком большое количество масла, приправ и добавок, считают американские диетологи. Диетолог Эми Гудсон объяснила, что многие люди ошибочно полагают, будто полезные продукты можно есть в неограниченных количествах. Это, по ее словам, не так: избыток здоровой пищи тоже способен навредить фигуре. Она рекомендует следить за размером порций вне зависимости от того, насколько полезную пищу употребляет человек. По словам Гудсон, даже при похудении можно позволять себе любимые сладости и снеки, но в меньших количествах. Например, есть горсть чипсов вместо целой упаковки. В противном случае появляется риск единственным приемом пищи уничтожить дефицит калорий, создававшийся целую неделю. Еще одной ошибкой при похудении специалист по питанию Кортни Д’Анджело назвала недостаточное количества белка в рационе. Д’Анджело призвала обратить внимание и на приправы и добавки. Они, по ее мнению, тоже мешают избавлению от лишних килограммов. «Например, сироп в утренних блинчиках может быть приятным на вкус, но этот дополнительный сахар вызовет у вашего организма тягу к еще большему количеству сахара», — предупредила она.


-->

Видеотрансляция

  • play_circle_filled

    Live
    Первое сетевое

  • cover play_circle_filled

    01. Выпуск от 30.09.22
    Вот такие новости

  • cover play_circle_filled

    Sound Box
    Sound Box

play_arrow skip_previous skip_next volume_down