Home menu

Что поможет справиться с приступом остеопороза после “агрофитнеса”?

Справиться с приступом остеохондроза, обострившегося из-за работ на даче, помогут специальные физические упражнения и коррекция питания. Чтобы облегчить внезапно возникшую боль в спине и суставах, надо укреплять мышцы, связки и сухожилия, уверен врач. Лучшим способом для этого он назвал специальные лечебные комплексы упражнений для шеи и суставную гимнастику, которые можно найти в интернете и выполнять ежедневно. Также, по мнению Шишонина, людям с остеохондрозом стоит скорректировать диету, так как для укрепления мышечного каркаса необходимо употреблять в пищу больше белка, источниками которого являются мясо, рыба, яйца, творог и бобовые. Кроме того, можно включить в рацион протеиновые коктейли.



Видеотрансляция

  • play_circle_filled

    Live
    Первое сетевое

  • cover play_circle_filled

    01. Выпуск от 01.09.2023
    Вот такие новости

  • cover play_circle_filled

    Sound Box
    Sound Box

play_arrow skip_previous skip_next volume_down