Home menu

Как сохранить молодость мозга?

Нейрофизиологи рассказали, как сохранить молодость мозга. «Физическое здоровье мозга — это хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки», — отметили они. Эксперты добавили, что ментальные тренировки следует сделать регулярными и разнообразными. Так, разгадывание кроссвордов или игра в шахматы являются рутиной, поскольку во время этих занятий задействованы одни и те же нейроны. Для развития мозгу необходим новый опыт: путешествия, тематические мастер-классы, новые блюда и запахи, знакомства с новыми людьми, а также прослушивание музыки разных стилей и рисование. Специалисты призвали россиян сократить время на просмотр телевизора, социальных сетей и использование виртуальных игр.



Видеотрансляция

  • play_circle_filled

    Live
    Первое сетевое

  • cover play_circle_filled

    01. Выпуск от 08.03.24
    Вот такие новости

  • cover play_circle_filled

    Sound Box
    Sound Box

play_arrow skip_previous skip_next volume_down