Корректировка рациона и включение в него базилика и чеснока помогут в профилактике осенних простуд, сообщила врач-диетолог Татьяна Залетова. Диетолог посоветовала россиянам есть больше чеснока осенью, так как он является природным антибиотиком. По ее словам, исследования подтвердили, что этот продукт способен повышать сопротивляемость организма различным бактериями и вирусам. Базилик также способствует укреплению иммунитета в сезон простуд, поскольку обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами, продолжила Залетова. В то же время врач подчеркнула, что заменить традиционные лекарства при лечении простуды и гриппа ни чеснок, ни базилик не смогут. Они хороши исключительно для профилактики болезней и в качестве вспомогательного средства к приему препаратов.