Home menu

Можно ли избежать переутомления?

Борьба со стрессом и позитивный настрой помогут избежать переутомления, рассказал “Ленте.ру” реабилитолог, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко. Бондаренко напомнил, что для восстановления сил организму требуется полноценный сон и сбалансированное питание. Также, по его словам, немалую роль в борьбе с переутомлением играет соблюдение питьевого режима. Часто человек пытается заесть переутомление чем-нибудь вкусным. Но на самом деле достаточно выпить стакан воды, чтобы поддержать организм и восстановить его работоспособность. Если дренажные системы тела работают правильно, сильная усталость будет редким явлением. Помощниками в борьбе с переутомлением также станут позитивный настрой и борьба со стрессом, добавил врач. По его мнению, если человек наполнен положительными эмоциями, он меньше устает и больше успевает. Но многие люди предпочитает сосредотачиваться на негативе, а стресс — похититель энергии, уверяет Бондаренко.



Видеотрансляция

  • play_circle_filled

    Live
    Первое сетевое

  • cover play_circle_filled

    01. Выпуск от 09.02.24
    Вот такие новости

  • cover play_circle_filled

    Sound Box
    Sound Box

play_arrow skip_previous skip_next volume_down