Гречневую кашу можно назвать идеальным завтраком, считает гастроэнтеролог Александр Тряпицын. Об этом он рассказал в беседе с «Лентой.ру». Он напомнил, что основу рациона, согласно концепции пирамиды правильного питания, должны составлять злаковые продукты. Вторая группа — фрукты, третья — овощи, четвертая — белковые продукты (мясо, птица, морепродукты, яйца, орехи, семена и […]

Эксперт по цветовой психологии Мишель Льюис описала влияние цвета одежды на настроение человека. Специалистка рассказала, что красные тона избавляют от усталости на целый день. «Это психологический основной цвет тела, поэтому он может помочь нам проснуться, удерживать внимание и даже увеличить частоту сердечных сокращений», — сказала она и посоветовала надевать на […]

Употребление просроченных продуктов может привести к различным расстройствам пищеварения, предупредила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. По ее словам, просроченные продукты нельзя есть сырыми, варить или обжаривать, даже если плесень видна на небольшом участке. В просроченных продуктах белкового происхождения (яйца, колбаса, сосиски, сыр), продолжила диетолог, после истечения срока годности могут в большом […]

Фитнестренер Анастасия Юркова объяснила россиянам бесполезность бега при похудении, об этом пишет «Лента.ру». По словам эксперта, данный вид физической активности не подходит людям, которые не занимаются спортом профессионально. Для них тренировка с включением бега должна соответствовать низкому уровню интенсивности, чтобы поддерживать пульс в норме. Кроме того, Юркова отметила, что подобные […]

При сильной боли в горле можно есть мороженое, чтобы ее ослабить, советует педиатр сервиса Елена Яник. Врач назвала «Ленте.ру» необычный способ облегчить неприятные ощущения с помощью десерта. «Болит горло — ешь мороженое. Странно слышать такую рекомендацию врача на жалобы о боли в горле. Большинству людей привычнее пить горячий чай, а […]